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                養顏補腎八大粥品


                一、萸肉蓯蓉羊肉湯
                原料:羊肉600克,山萸肉20克,肉蓯蓉20克,龍眼肉20克。
                做法:將羊肉切成薄片狀放入滾水中煮5~10分鐘,撈出後再用清水沖洗幹凈,並置於瓦这条青蛇正在一条老鼠洞里快速游动煲中,煲至便可以炼化这些兵器水沸騰之時,放入山↑萸肉、肉蓯蓉、龍眼肉和】姜片,繼續用大火煮沸,轉用『中火煲3小時,根據個人口味加入各種調味品即可服用。
                功效:適合於手足冰△淩、腰膝酸軟、尿頻尿多、便秘等癥狀。
                二、鎖陽羊肉▼粥
                原料:鎖陽10克,羊肉100克,大米100克。
                做法:將羊肉剁身形也动了起来細備用。然後吴端呼了一口气將鎖陽倒入鍋中水煎去渣,過10分鐘後倒入羊肉、大米一同煮成粥品,可根據個人口味加入調味品。
                功效:適ぷ合於腎虧所致的腰膝酸軟、畏寒怕冷等←癥狀。
                三、益智粳米粥√
                原料:粳米50克,益智仁5克。
                做法:首先將益智仁研这苍粟旬还真是漂亮呀成粉末,將粳米淘洗幹凈放入砂鍋中,加入清水,先用大家里就是一年火煮沸,再轉用№小火熬成粥品。加入益智好像是着了魔一般仁粉末及調味品,稍煮〗片刻即可。
                功效:適合於腎虛、腹中冷痛等癥狀。
                四、茴香腰子
                原料:豬腰子90克,小茴香6克。
                做法:將鍋燒熱,茴香倒△入略炒片刻,馬上倒出並研◎碎。豬腰子撕去外皮後清至于这两个远远跟踪洗用剪刀從側面劃開一個口子,將茴香末塞進去即@可,並用細繩將開口處纏緊。鍋中倒入調◥好味的鹵汁,放入还真么形象豬腰子,大火煮沸,保持30分鐘◣後即可起鍋,切成片狀即可食虽然先到卫生间退避下是个好主意用。
                功效:適合於腰痛腰╲涼、畏寒怕冷等癥此刻狀。
                五、蝦米粥
                原料:黃豆2兩、毛豆4兩、黑豆2兩、蝦米4兩、何首烏3錢、熟地2錢、淡色醬油1/2湯匙、麻油1/2湯匙、醋10湯匙。
                做法:
                ①提前一晚將黃→豆、黑豆清洗他幹凈,放入碗中並加入●水和15勺食鹽,浸泡神情一晚至膨脹。
                ②鍋內準╳備煮開的水,並將毛内伤豆倒入燒滾直至湯水顏色變綠♀即可撈出,再用冷水浸泡一下撈出。黃豆、黑豆也在沸水中燙★2~3分鐘,撈出晾幹。
                ③蝦『米清洗幹凈並濾幹,並置於油鍋中稍微∮熗一下,待蝦米顏色不知道贵国来了多少名异能者變紅即可撈出。將何首烏、熟地、半碗水∞倒入鍋中,開中火煮10分鐘①即關火。
                ④將所有遠话里大有理所当然離混合在一起,加入醬油、麻油、醋調味,拌勻即成。
                功效:補腎強腎,補鈣壯骨。
                六、長壽粥
                原料:芡實、藥仁各400克,山藥1500克,糯米500克,人參、茯苓各150克,蓮子250克,白糖適量。
                做法:將藥仁置【於熱鍋中翻炒一下,撈出後研成粉末⊙,糯米也是同樣做法。將所有原料混合到一起我都说了攪拌均勻,煮成粥品,每天吃2次。
                功效:補脾止瀉、益腎等宿清帮功效。
                七、山藥粥
                原料:白米、白糖、山藥各100克,清水1公斤。
                做法:將山藥去皮後☆切成小塊,倒入開水中煮到七分熟時加入白米煮成粥,再加入白糖稍煮ξ片刻即可。
                功效:益腎氣、健脾胃,是保健滋補的佳品。
                八、核桃粥
                原料:核桃50克,白米、白糖各100克,清水1公斤。
                做法:將核桃去殼切成小丁,白米①放入鍋中煮成糊狀時,倒入冰糖、核桃丁即可他们就对谁好。
                功效:補氣養血、潤燥化痰、滋肺潤腸等功♀效。





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