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                吃西瓜柚子降火清熱


                一、西瓜
                清熱生津,解渴除煩還能幫助々消化,西瓜果肉內亦含有瓜氨酸ξ 及精氨酸等成份,能加速尿『素的形成,有利尿◇作用;因此︼對於幫助代謝、降火我算是发现了氣有極佳幫助。但因他接通了电话屬高糖份水果〓,對於糖尿病患者會是容易脹氣的人不宜。
                西瓜汁 :
                做法:西瓜去籽◢後,將果肉切成小塊;在加入冰扰luàn别人塊或開水,放入果汁→機打成汁及可,也可呵呵不需要了加適量糖或蜂蜜增加風味∏。
                二、椰子
                熱帶地區最常見的水果之一便是椰子,它具有生津止渴↙,利尿消腫的功效,可用於暑熱、煩渴、口乾等癥。不過也由於性寒,腸胃不好七道重关吧的人要註意攝取量,以免造↓成腹瀉等副作用。
                芒果椰子西米露:
                材料:西米露100克、椰汁1瓶、芒果2個、糖20克。
                做法:
                西米露∞置鍋中煮至中間有白點,呈半透明☉狀,撈起後先過一次冷在这个保卫感慨水;再入沸水中煮至※透明,撈起過第⌒二次冷水,至西米呈晶瑩剔透狀。
                椰汁倒∑ 入鍋中與西米露攪拌均勻,最後再加入切好的芒果肉。
                三、柚子
                柚子中含有豐富的蛋白質、有機酸、維生素以ζ及鈣、磷、鎂、鈉等人體随意必需的元素,還具有健♀胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健Ψ脾等功效;特別是針對燥熱體質的人,還【可以降火氣、抑制口腔潰瘍。
                蜂蜜柚子茶「※:
                材料:柚子3-4個、冰糖80~100克、蜂蜜。
                做法:
                柚子洗乾凈用溫水泡5-10分鐘後,將柚子外層的表▆皮刨下來,須註意不还是自身那独一无二要帶有白皮。
                柚子去皮,與果肉分開,柚子皮切成絲備用它。
                在水中倒入冰糖煮◆開,加入柚子◎肉汁和柚皮慢火煮至粘稠狀(約20-30分鐘,需持續攪拌避免粘鍋)。
                放涼後加入適量蜂蜜,再放至冰」箱冷藏。

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