吃西瓜柚子降火清熱

一、西瓜
清熱生津，解渴除煩還能幫助々消化，西瓜果肉內亦含有瓜氨酸ξ　及精氨酸等成份，能加速尿『素的形成，有利尿◇作用；因此︼對於幫助代謝、降火我算是发现了氣有極佳幫助。但因他接通了电话屬高糖份水果〓，對於糖尿病患者會是容易脹氣的人不宜。
西瓜汁 ：
做法：西瓜去籽◢後，將果肉切成小塊；在加入冰扰luàn别人塊或開水，放入果汁→機打成汁及可，也可呵呵不需要了加適量糖或蜂蜜增加風味∏。
二、椰子
熱帶地區最常見的水果之一便是椰子，它具有生津止渴↙，利尿消腫的功效，可用於暑熱、煩渴、口乾等癥。不過也由於性寒，腸胃不好七道重关吧的人要註意攝取量，以免造↓成腹瀉等副作用。
芒果椰子西米露：
材料：西米露100克、椰汁1瓶、芒果2個、糖20克。
做法：
西米露∞置鍋中煮至中間有白點，呈半透明☉狀，撈起後先過一次冷在这个保卫感慨水；再入沸水中煮至※透明，撈起過第⌒二次冷水，至西米呈晶瑩剔透狀。
椰汁倒∑　入鍋中與西米露攪拌均勻，最後再加入切好的芒果肉。
三、柚子
柚子中含有豐富的蛋白質、有機酸、維生素以ζ及鈣、磷、鎂、鈉等人體随意必需的元素，還具有健♀胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健Ψ脾等功效；特別是針對燥熱體質的人，還【可以降火氣、抑制口腔潰瘍。
蜂蜜柚子茶「※：
材料：柚子3-4個、冰糖80~100克、蜂蜜。
做法：
柚子洗乾凈用溫水泡5-10分鐘後，將柚子外層的表▆皮刨下來，須註意不还是自身那独一无二要帶有白皮。
柚子去皮，與果肉分開，柚子皮切成絲備用它。
在水中倒入冰糖煮◆開，加入柚子◎肉汁和柚皮慢火煮至粘稠狀（約20-30分鐘，需持續攪拌避免粘鍋）。
放涼後加入適量蜂蜜，再放至冰」箱冷藏。